精子体外存活时间 如何提高精子质量

　　精子体外存活时间实际上是因人而异的,也与外界环境等有关系。那末，接下来就让小编带大家1起了解1下精子体外存活时间吧。

　　精子体外存活时间

　　1、精子体外存活时间

　　精子体外存活时间实际上是因人而异的，也与外界环境等有关系。在射精后的精液里精子可存活约24小时，如果下降温度，精液亦可贮存几星期。下面是精子处于不同环境下的存活时间：37℃环境中活动精子存活时间：4～8小时以上；在阴道中活动精子存活时间：0.5天；在宫颈中活动精子存活时间：2～8天；在子宫和输卵管中活动精子存活时间：2～2.5天。如果将温度下降，精子存活时间可达几星期；如果用液态氮冷冻，精子存活时间可以更长，乃至可以长时间保存。

　　2、精子是甚么

　　精子，指的是男性或其他雄性生物的生殖细胞，与卵子结合从而构成受精卵，进而发育为胚胎，其形状与1般细胞有很大差异。精子分动物精子与植物精子，动物有性生殖进程中的雄性细胞，雄性动物的生殖细胞，异配生殖中的雄配子，由精子器产生的单倍体生殖细胞，而生活中精子更多是指男性成熟的生殖细胞，在精巢中构成。

　　3、精子的运动

　　具鞭毛的精子可以游动，游动精子释放后，在22～25℃下可活动1小时左右。1旦精子到达卵细胞，具鞭毛的带状结构便自行脱落，然后精细胞核直接与卵接触。至于不具鞭毛的精子是不是能够自主运动，还有不同的看法。各种植物的精子器或雄配子体产生的精子数目有很大差异：水韭的1个精子器可产生4个精子，卷柏128～256个，瓶尔小草（厚囊蕨类）几千个，里白（薄囊蕨类）几百个；种子植物的雄配子体1般只产生两个精子。

　　精子质量的提高方法

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会致使腹股沟处的温度升高，侵害精子的成长，从而致使不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等依然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险当中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量降落的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　4、适度饮酒。大量饮酒可致使精子质量降落，男性应严格依照逐日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来履行。

　　5、少用化装品。化装品中广泛含有1种邻苯2甲酸酯的物资，可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下和形态异常。

　　精子的作用

　　1、可以保护皮肤，美白皮肤。男子的精液里含有丰富的雄激素与蛋白质，和锌、铁等微量元素，这些都可以对你的皮肤产生保护，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何护肤产品都比拟不了的。我查了1些资料，资料说男子的精液是肝血与肾精合生的，有养血补肾的功效，是养血美颜的比较好保健品。笔者实行以来，切身体会到这1好处，这两年之间，皮肤愈来愈好，愈来愈嫩，白净而透红，我现在已不用任何化装品和护肤品。而且周围的人有目共睹，都说笔者愈来愈年轻，皮肤愈来愈好，像个在校的女大学生，可是我固然不敢当面告知她们我的秘诀，只有偷偷高兴。

　　2、食用男子精液会让你的头发愈来愈好。资料上说：男子的精液产生与肝与肾，可以养血补肾，而发为血之余，肾其华在发，故而男子的精液可以乌发。这1点我也深有体会，这里不再赘述。

　　3、食用精液可以抗衰老。男子精液里的锌与雄激素都是抗衰老的良药，补肾也能够抗衰老。