少气症者养“气”六法

1、年长者外阴喜欢性对室温高一些的生态系统，应以留意保持一致外阴高温。极多精症者要留意给外阴吸热，因为精子生成须要适宜室温，室温过高会损杀精子，尤其是长年在高温生态系统下临时工的朋友，更要经常空气流通导流，利用临时工间歇到室外活动，减小外阴的室温。

2、教导科学有益合理的饮食习惯。极多糖、极多三酸甘油酯，避免可食用富含油脂及着色剂的营养。马铃薯、蔬菜在可食用从前都要反复清除，不要用泡沫饭盒装热饭热菜或者加热营养，极多吃快餐。要能不要调情、极多喝酒。

3、要能多可食用富含摄取、微量元素锌的营养，如奶制品、大蒜、黑米等。这是因为，锌元素最大限度主导精子的生成，还具有必要措施精子不受破坏的起到。摄取是消化道关键的才会化学物质，有更高年长者身体素质，改善患者高下起到。

4、要教导良好的个人卫生习惯，以预防各种危害年长者生育能力的流行病，如流行性腮腺炎、传染等。

5、起居有常，规律性社会生活，保持一致有益体魄，远处肥胖。规律性社会生活不仅能够改善极多精的症状，也最大限度鼓励年长者朋友远处疾病困扰。经常参加一些锻炼，能够更高机体抵抗力，避免疾病发生。

6、留意安全，避免骑跨伤。轻伤并不均是由对对精子生成没有影响，因此即使是轻伤也应以该尽早诊治。