生活中前列腺的保养方法

　　要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：

　　●检查包皮是不是太长，太长者要尽早做包皮环切手术，避免细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　●及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，避免细菌从血液进入前列腺。

　　●建立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，避免前列腺因性生活过频而充血。

　　●养成及时排尿的习惯，由于憋尿可以使尿液反流进入前列腺。

　　●不久坐和长时间骑自行车，以避免前列腺血流不顺畅。

　　●加强性情修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

　　●养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

　　另外有1首“8多8少”的歌谣，大家无妨鉴戒：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。