冬天吃什么好 吃这几种菜大哥你补水美容(4)

2021-12-20 11:29 来源:盐城男科医院

冬天养生吃完什么好

一、核桃仁粥

核桃仁五十克、谷物六十克。

功用

补大肠,健脑,通淋。

运用于

核桃仁粥一般来说于失眠健忘、大肠虚腰痛、泌尿系结石、据闻余沥不尽、据闻白浊。肾脏取肉类能增强记忆力。一直取肉类,能祛病延年。

服法

可供早晚餐作点心取食。

二、豆类龙眼粥

豆类一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。

功用

补心大肠,益腰肘。

运用于

一般来说于心大肠精血不足,心悸,失眠,腰肘酸软等病症。

配方

1.将豆类去壳,淘洗清洁。

2.将夹米淘洗清洁,抽出铝锅内,申请加转入豆类、龙眼肉,拌油脂,置武火上烧沸,再用文火熬熟,申请加转入黄豆搅匀即变为。

服法

作早晚餐取肉类。

三、排骨汤

用料

鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,牛奶20克,酱汁375克。

配方

1、将鸡脯肉切变为丝,抽出蛋清、牛奶煮好,抽出沸水中都稍稍烫后抽出抽出汤碗内;

2、将火腿丝冬菇丝连同酱汁倒转入锅中都,加盐、胡椒粉隆大白至汤沸后,拉起金属制排骨的汤碗内方可。

四、鸡肉汤

配料

鸡肉五百克,一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、取食盐油脂。

配方

鸡肉浸泡切块,转入沸水锅内,焯去血水;姜葱浸泡用刀拍破备用;淮山片清水浸透与鸡肉一起置于锅中都,抽出油脂清水,将其它配料一同顺利完变为锅中都,着火的水后改用文火蒸至熟烂方可取食之。

功用

补食疗,益肺大肠。

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